Herbata jest bogata w fenole herbaciane, katechiny fosforu, witaminę E, flawonoidy i inne substancje. Regularne picie herbaty jest dobre dla zdrowia.
(1) Zmiękcza naczynia krwionośne: Herbata może obniżyć poziom cholesterolu i fibryny w surowicy w naczyniach krwionośnych, obniżając w ten sposób poziom lipidów we krwi i zmiękczając naczynia krwionośne.
(2) Przeciwzapalne: Herbata ma działanie ściągające i przeciwzapalne oraz może zapobiegać chorobom zakaźnym jelit.
(3) Herbata może rozkładać niektóre toksyny zawarte w tytoniu, szczególnie hamuje wpływ nikotyny na zdrowie człowieka.
(4) Antybakteryjne i przeciwwirusowe: Herbata ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, dezynfekcyjne i inne.
Ma oczywiste działanie oczyszczające drobne rany, tamujące krwawienie i przeciwbólowe.
(5) Zapobieganie próchnicy zębów: Płukanie herbatą może zapobiec występowaniu próchnicy i jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej.
(6) Po ostygnięciu herbaty nałóż ją na bolącą wargę, a po 4 lub 5 dniach stopniowo zniknie.
(7) Herbata może hamować mutacje i nowotwory komórkowe, a także wzrost i rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych. Długotrwałe picie herbaty może zmniejszyć częstość występowania nowotworów przewodu pokarmowego, takich jak rak przełyku, rak żołądka i rak jelita grubego.
(8) Herbata może odświeżyć umysł, usunąć ciepło i odtruć, a także poprawia wzrok, usuwa węzły i pomaga schudnąć.