Wiele osób wie, że picie chińskiej zielonej herbaty może promować metabolizm i mieć działanie wzroku, diurezy, ciśnienia krwi i tłuszczu, ale ile herbaty powinniśmy pić codziennie? Wiele osób może nie być jasne. Picie chińskiej zielonej herbaty nie oznacza, że im więcej pijesz, tym lepiej. W zasadzie, Istnieje wiele rodzajów herbaty, i dawka zmienia się. Ogólnie rzecz biorąc, pić 1-2 razy dziennie, czarna herbata i chińska zielona herbata każda filiżanka około 3 gramów, herbata Puer umieścić 5-10 gramów, herbata oolong jest najczęściej używany, należy umieścić w czajniczku 1/ 2 ~ 2 / 3. Temperatura wody jest również wyjątkowa. Cenna zielona herbata jest parzona wodą w temperaturze około 80 stopni Celsjusza, a kolor jest świeży i zielony. Ogólnie rzecz biorąc, wystarczy wrząca woda w temperaturze 100 stopni Celsjusza. W przypadku herbaty Puer i herbaty oolong, które są używane w dużych ilościach, użyj wrzącej wody o temperaturze 100 stopni Celsjusza do zaparzania.
Chińska zielona herbata nie jest tak świeża, jak to możliwe. Nutritionally wyjaśnił: "Najświeższe liście herbaty niekoniecznie są najlepsze pod względem składników odżywczych, ponieważ tak zwana nowa herbata odnosi się do liści herbaty, które są mniej niż miesiąc po zebraniu. Te liście herbaty nie zostały umieszczone przez pewien czas. Niektóre substancje, które mają niekorzystny wpływ na organizm, takich jak polifenole, alkohole, i aldehydy, nie zostały całkowicie utlenione. Jeśli pijesz nową herbatę przez długi czas, mogą wystąpić niewygodne reakcje, takie jak biegunka i wzdęcia."
Liście herbaty nie są tak świeże, jak to możliwe, a pacjenci z problemami żołądkowymi są bardziej nieodpowiednie do picia nowej herbaty, w przeciwnym razie spowoduje to pogorszenie stanu z powodu nadmiernej stymulacji.
Ponadto osoby z neurastenią nie powinny pić herbaty przed pójściem spać. Możesz pić mniej, gdy jesz, a jeszcze bardziej nieodpowiednie jest picie herbaty po wypiciu.