Odżywianie i przeciwutleniacze w herbacie Gunpowder
Jego historia, choć fascynująca, nie jest głównym powodem, dla którego ludzie go wybierają. Być może ważniejsze dla osób dbających o zdrowie są przeciwutleniacze zawarte w herbacie Gunpowder. Przeciwutleniacze są naturalną formą obrony organizmu, występującą nie tylko w herbacie, ale także w wielu innych odżywczych produktach spożywczych i napojach. Ich rolą jest zwalczanie wolnych rodników, czyli niesparowanych – i niestabilnych – elektronów powodujących stres oksydacyjny.
Z kolei stres oksydacyjny to proces, który powoduje uszkodzenie komórek i zwiększa ryzyko kilku chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, zaburzenia funkcji poznawczych i cukrzyca. Może to powodować wiele czynników środowiskowych, od palenia, picia, zanieczyszczenia, a nawet światła słonecznego. Jednak przeciwutleniacze mogą częściowo zneutralizować zagrożenie, zwalczając wolne rodniki i ostatecznie spowalniając naturalny, choć szkodliwy proces utleniania.
Żaden przeciwutleniacz nie jest tak skuteczny jak zielona herbata Gunpowder i jej zawartość EGCG. EGCG (skrót od galusan epigallokatechiny) nadaje Twojej filiżance charakterystyczny zielony kolor i smak. Wspomaga również utratę wagi, poprawia zdrowie skóry, wspomaga trawienie, zwiększa odporność i poprawia funkcje poznawcze – żeby wymienić tylko kilka z jego wyjątkowych i dobrze udokumentowanych właściwości leczniczych.
Korzyści z herbaty prochowej
Szybkie podsumowanie: znasz odpowiedź na pytanie: „Co to jest herbata prochowa?” Znasz także podstawy tego, do czego służy Gunpowder Tea. Pozostaje zobaczyć dowód jego potencjału. Przecież to uczciwe i dobrze czytać, że Twój ulubiony napar poprawia Twoje życie w drobny, ale znaczący sposób. Zupełnie inną rzeczą jest posiadanie dowodów na poparcie twierdzeń. Do tego teraz przejdziemy.
Pozostała część naszego artykułu zostanie poświęcona szczegółowemu zbadaniu korzyści zdrowotnych herbaty Gunpowder, popartych najnowszymi badaniami naukowymi. Dodatkowo opowiemy Ci o skutkach ubocznych, które czasami pojawiają się po jego spożyciu. Jednak dla większości jest to dobra wiadomość, a nawet wiadomość, która zrobi wrażenie zarówno na przypadkowych pijących, jak i koneserach, gdy zaczną czajnik.
1. Herbata prochowa na nadciśnienie
Ciśnienie krwi jest miarą siły potrzebnej sercu do pompowania krwi po organizmie. Oblicza się go w milimetrach słupa rtęci (mmHg) za pomocą dwóch cyfr zwanych ciśnieniem skurczowym i ciśnieniem rozkurczowym. Pierwsza to ciśnienie serca wypychające krew. To drugie to ciśnienie, jakiego potrzebuje serce podczas odpoczynku pomiędzy uderzeniami. Idealne ciśnienie krwi mieści się w przedziale od 90/60 mmHg do 120/80 mmHg.
Ale gdzie w równaniu pojawiają się zalety herbaty Gunpowder? Odpowiedzi na to pytanie dostarcza wspólne badanie amerykańsko-duńskie opublikowane w czasopiśmie Journal of Cellular Physiology & Biochemistry. Odkryto, że zawarte w nim przeciwutleniacze, w tym galusan epigalokatechiny (EGCG), rozluźniają mięśnie wyściełające naczynia krwionośne. Istnieją inne sposoby wspomagania zdrowia układu krążenia, chociaż omówimy je później.
2. Korzyści dla skóry z herbaty prochowej
Twoja skóra jest Twoim największym organem i dlatego wymaga odpowiedniej pielęgnacji i uwagi, aby zachować zdrowy wygląd. Problem polega oczywiście na tym, że wypryski i inne problemy mogą przeszkodzić w codziennej pielęgnacji skóry, niezależnie od tego, czy jest to trądzik, podrażnienie, oparzenia słoneczne czy coś innego. Z przyjemnością usłyszysz zatem, że korzyści płynące z herbaty Gunpowder wspierają Twój wygląd zewnętrzny w równym stopniu, jak zdrowie wewnętrzne.
Wstępne badania z 2012 roku pokazują, że EGCG ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą leczyć obrzęk i zaczerwienienie. Tymczasem, według szwajcarskiego badania z 2016 roku, miejscowe stosowanie herbaty zmniejsza wydzielanie sebum, które może powodować trądzik. Ale to nie wszystko: badanie przeprowadzone w 2013 roku wykazało, że nawilża skórę i zmniejsza szorstkość po 15-30 dniach stosowania miejscowego.
3. Czy herbata prochowa pomaga na układ trawienny?
Rozmowa na temat zdrowia układu trawiennego może być równie niewygodna, jak same problemy. Niezliczona liczba osób po cichu doświadcza refluksu żołądkowego, wzdęć, skurczów, wzdęć, stanów zapalnych lub zespołu jelita drażliwego podczas lub bezpośrednio po posiłku. Nie wydaje się, aby istniało łatwe rozwiązanie, które naprawiłoby wszystko. Jednak korzyści płynące z herbaty Gunpowder mogą działać jako środek wspomagający w przypadku jednej konkretnej dolegliwości.
Naukowcy z University of Cincinnati College of Medicine w USA ustalili, że może on zmniejszać objawy związane z zapaleniem jelita grubego – chorobą zapalną zakłócającą trawienie. Dzieje się tak przede wszystkim za sprawą – po raz kolejny – EGCG, które hamuje szlaki sygnalizacyjne zaangażowane w stan zapalny. To coś, o czym można otwarcie rozmawiać zarówno z przyjaciółmi, jak i rodziną.
4. Czy herbata prochowa zwiększy energię?
Mniej korzyści, a więcej korzyści. Herbata Gunpowder zawiera umiarkowaną ilość kofeiny – stymulującego związku chemicznego znanego z zapewniania zastrzyku energii. W szczególności możesz spodziewać się około 30-mg na 8-filiżankę uncji, co choć nie jest tak duże jak w przypadku czarnej herbaty, wystarczy, aby rano wstać z łóżka. Najbardziej imponujące jest to, że relaksuje umysł, jednocześnie go stymulując.
Powodem jest zawartość teaniny w herbacie Gunpowder, aminokwasu, który promuje fale mózgowe alfa, zdolne do utrzymania spokojnego stanu bez powodowania senności. W rzeczywistości japońskie badanie wykazało, że częste spożywanie zielonej herbaty może zmniejszyć stres psychiczny nawet o 20%. Innymi słowy, Twoja filiżanka zapewnia idealną równowagę między energią a wypoczynkiem. Co może być lepszego od tego?
5. Czy herbata prochowa jest dobra na odchudzanie?
Herbata Gunpowder na odchudzanie to doskonały wybór z co najmniej dwóch powodów. Na początek jest to napar niskokaloryczny – około dwóch kalorii na porcję – co czyni go odpowiednią alternatywą dla słodkich i tłustych napojów bezalkoholowych. (Też smakuje lepiej, ale nie o to chodzi!). Co ważniejsze, częste picie może mieć stymulujący wpływ na metabolizm.
Według badań opublikowanych w Journal of Health Science, obfitość EGCG w herbacie Gunpowder pomaga zwiększyć metabolizm komórek tłuszczowych. Dzięki temu organizm będzie spalał tłuszcz szybciej i efektywniej podczas ćwiczeń. Jeszcze bardziej interesujący jest fakt, że badania wskazują, że spala on kalorie również podczas odpoczynku. Zgadza się. Pijąc filiżankę kawy na sofie, możesz schudnąć!
6. Czy herbata prochowa może pomóc w leczeniu cukrzycy?
Szacuje się, że w samych Stanach Zjednoczonych na cukrzycę choruje 29,1 miliona osób. Na całym świecie od 85% do 90% osób cierpiących na tę chorobę ma cukrzycę typu-2. Oznacza to, że trzustka nie funkcjonuje w pełni, co oznacza, że nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby regulować poziom glukozy we krwi w organizmie. Przy zbyt niskim poziomie insuliny i zbyt wysokim stężeniu glukozy zwiększa się ryzyko powikłań.
Według japońskiego badania z 2006 roku ryzyko zachorowania na cukrzycę typu-2 u uczestników, którzy wypili do sześciu filiżanek dowolnej zielonej herbaty, było o 33% mniejsze. Co więcej, jego zdolność do wspomagania utraty wagi i zwiększania energii, szczególnie podczas ćwiczeń, może być pomocna, ponieważ otyłość jest główną przyczyną cukrzycy typu-2. Pamiętaj jednak, że to nie zdziała cudów; niestety na cukrzycę nie ma lekarstwa.
7. Herbata prochowa i zdrowie układu odpornościowego
Nowe statystyki sugerują, że 75% populacji w Wielkiej Brytanii, Australii, Kanadzie, Francji, Niemczech, Korei Południowej i USA codziennie doświadcza stresu. Stres może wpływać nie tylko na nasze samopoczucie psychiczne, ale także na zdrowie fizyczne. Nieleczony stres może negatywnie wpłynąć na odporność, a także na wzorce snu, popęd seksualny i zdrowie układu trawiennego.
Wszystkie odmiany herbaty Gunpowder, w tym czarna, zielona i oolong, mogą zapewnić tak potrzebne wzmocnienie. W tych herbatach aminokwas zwany L-teaniną może promować fale mózgowe alfa. Z kolei te fale mózgowe relaksują ciało i umysł, nie powodując senności.
Badanie przeprowadzone w 2009 roku na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Tohoku wykazało, że częste spożywanie zwłaszcza zielonej herbaty zmniejsza stres psychiczny nawet o 20%. Do tego dochodzi fakt, że mówiąc prościej, nie ma nic lepszego niż siedzenie na sofie z filiżanką pysznej, gorącej herbaty Gunpowder po stresującym dniu!
8. Czy herbata prochowa obniża cholesterol?
Cholesterol jest substancją tłuszczową występującą w organizmie. Tak zwany „dobry” cholesterol HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) jest korzystny, ponieważ usuwa „zły” cholesterol LDL (lipoproteiny o małej gęstości) z krwi, zapobiegając w ten sposób jego gromadzeniu się w tętnicach. Problem pojawia się, gdy występuje za dużo złego cholesterolu, często z powodu stylu życia, takiego jak tłuste jedzenie, niewystarczająca aktywność fizyczna i otyłość.
Podaj korzyści zdrowotne herbaty chińskiej Gunpowder, poparte metaanalizą z American Journal of Clinical Nutrition. Badania wykazały, że herbata znacznie obniża poziom cholesterolu całkowitego, w tym cholesterolu LDL, we krwi. Co ciekawe, pomimo spadku „złego” cholesterolu, „dobry” cholesterol pozostał prawie całkowicie nienaruszony – niezwykłe zwycięstwo na wszystkich frontach.
Skutki uboczne herbaty prochowej
Niestety, po dokładnym zbadaniu powyższych zalet herbaty Gunpowder, nadszedł czas, aby rozpoznać jej potencjalne skutki uboczne. Wynikają one głównie z zawartości kofeiny w naparze, która w nadmiernych ilościach może powodować roztrzęsienie i bezsenność. Ponadto w rzadkich przypadkach może powodować nudności, biegunkę, zaparcia, bóle głowy, migreny i kołatanie serca.
Jeśli doświadczysz któregokolwiek z tych problemów lub jakichkolwiek innych skutków ubocznych herbaty Gunpowder, niezwykle ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej. Firma The Kent and Sussex Tea and Coffee Company dba przede wszystkim o dobro swoich klientów. Zawsze będziemy namawiać Cię, abyś zasięgnął porady lekarzy, pielęgniarek i innych pracowników służby zdrowia w sprawie korzyści zdrowotnych, o których mowa w naszym artykule.
Streszczenie
Oto wszystko: pełne korzyści i skutki uboczne herbaty Gunpowder. Wydaje się, że pozostaje tylko kupić herbatę liściastą firmy The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. W ofercie posiadamy kilka odmian, w tym Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead i Black Gunpowder Tea. Każdy z nich ma do zaoferowania coś niezwykłego od pierwszego do ostatniego łyku.